Pirmoji konsultacija skirta susipažinimui. Jos metu aptariama kreipimosi priežastis – kas šiuo metu kelia sunkumų, kaip tai patiriate? Galite sulaukti klausimų, padedančių juos atpažinti, apibūdinti, įvertinti. Kartais gali būti įtraukiami ir psichologiniai testai ar klausimynai.
Taip pat aktualus Jūsų gyvenimo kontekstas – kasdienybė, santykiai ar reikšmingos patirtys. Natūralu, kad kalbėti šiomis temomis ne visada paprasta, tad svarbu žinoti, jog dalintis galite tiek, kiek esate tam pasiruošę. Konsultacijų metu kuriama saugi aplinka dalintis, be to, visada galioja konfidencialumo principai – apie tai taip pat kalbama pirmosios konsultacijos metu.
Svarbi pirmojo susitikimo dalis yra Jūsų lūkesčių aptarimas bei susitarimas dėl tikslų ar darbo krypties. Tai padeda įsivertinti, ar keliami lūkesčiai gali būti atliepti, o vėlesniame procese stebėti, ar judate ta linkme, kuria norisi.
Pirmasis susitikimas – tai ir erdvė Jūsų klausimams. Jei jų kyla, drąsinu užduoti juos specialistui. Jie gali apimti viską, kas Jums rūpi, o taip pat gali būti svarbu aptarti ir tokius dalykus kaip konsultacijos trukmė, lokacija ar kaina. Svarbu žinoti, kad ne į visus klausimus galima pateikti vienareikšmišką atsakymą – pavyzdžiui, terapijos trukmė dažnai priklauso nuo patiriamų sunkumų, jų pobūdžio, darbo krypties ir paties proceso eigos. Svarbu ir tai, kaip jaučiatės su specialistu – ryšys stiprėja pamažu, tačiau pirmasis susitikimas gali padėti pajusti, ar jaučiatės pakankamai saugiai.
Nors šis pirmasis žingsnis gali kelti nerimo, būtent jis suteikia daugiau aiškumo ir galimybę susipažinti su psichologu. Sprendimas kreiptis pagalbos – svarbus ir prasmingas. Jei tokį priėmėte, džiaugiuosi ir drąsinu atvykti į pirmąją konsultaciją.
Su palinkėjimais,
