Vienos konsultacijos su kliente pabaigoje, prieš mums atsisveikinant, ji paklausė: „Ar aš kažkada jausiuosi geriau?“ Nemeluosiu – toks jautrus klientės klausimas mane trumpam sustabdė ir privertė susimąstyti apie atsakymą. Juk tikriausiai visi, susidūrę su sunkumu, kuris trunka ilgai ir pradeda skverbtis į visas gyvenimo sritis, ima abejoti, ar kažkada galės būti kitaip. Tad, siekdamas tas abejones šiek tiek išsklaidyti, nusprendžiau savo atsakymu pasidalinti ir su kitais – galbūt kažkam tai padės.
Trumpas atsakymas – taip, pagerėjimas ir pasveikimas yra įmanomi. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie turi įtakos tam, kaip seksis sveikti ir kaip gali atrodyti pats pasveikimas.
Psichikos sveikatos sutrikimai – tai būsenos, kai žmogaus emociniai išgyvenimai, mintys ar elgesys pradeda kelti reikšmingų sunkumų kasdienybėje. Įvairūs užsitęsę sunkumai gali paveikti darbą, mokslus, santykius, miegą, savijautą ar gebėjimą pasirūpinti savimi. Tokių sutrikimų yra įvairių, o kiekvienas žmogus juos gali išgyventi labai individualiai. Pavyzdžiui, du žmonės, bandantys pasveikti nuo depresijos, gali turėti skirtingą sveikimo tempą ir labai skirtingai išgyventi pačią depresiją.
Šiandien psichologijos ir psichiatrijos mokslas yra atradęs ne vieną būdą, kaip padėti žmonėms atgauti psichologinę sveikatą, derinant įvairias gydymo formas. Tad pasveikimas yra įmanomas, tačiau jis priklauso ne tik nuo gydymo būdo, bet ir nuo gyvenimo įpročių pokyčių, asmeninių žmogaus pastangų, motyvacijos bei drąsos kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistus.
Įsivaizduokime psichikos sveikatos sutrikimus kaip svečius. Kartais jie aplanko mus vieną kartą, o kartais nusprendžia pasilikti ilgėliau. Gera žinia ta, kad su laiku ir tinkamu gydymu galime išmokti ne tik retinti šių „svečių“ apsilankymus, bet ir geriau pasiruošti netikėtiems jų vizitams. Tad galbūt kai kurie psichikos sveikatos sunkumai vis dar „apsilankys“ mūsų gyvenime, tačiau su laiku ir darbu galime išmokti juos atpažinti, su jais tvarkytis ir kartais net jų išvengti.
Sveikimas retai būna tiesi linija. Gali būti etapų, kai atrodo, kad judame pirmyn, o po kurio laiko vėl pasidaro sunkiau. Tokie svyravimai nebūtinai reiškia, kad „nepavyko pasveikti“ – veikiau tai natūrali proceso dalis. Vienas klientas buvo pasakęs, kad sveikdamas nuo depresijos jis kelis kartus „nugriuvo“ atgal į blogą savijautą ir jam prireikė laiko suprasti, kad jis griuvo ne atgal, o į priekį – link sveikimo.
Atsimenu, po šio pokalbio klientė nusišypsojo ir pasakė: „Na gerai, įtikinai, kad įmanoma.“ Tad tikiuosi, kad ir jums šis tekstas suteikė bent šiek tiek vilties, jog žmogaus sunkumai yra įveikiami. Tame ir slypi buvimo žmogumi grožis – visi mes gebame keistis, mokytis ir augti. O jei kartais tai padaryti vienam tampa per sunku, drąsiai skatinu kreiptis į mūsų centro specialistus, kurie tikrai padės judėti pokyčių ir sveikimo link ❤️🩹
Iki kitų pašnekesių,
Paulius Miškinis!
